Workshops

Yoga und Burnout Prävention

Samstag, den 28.09.2019 und 23.11. 2019, um 13:00 – 15:00 Uhr

Wie kann Yoga uns in angespannten Situationen helfen unsere Balance zu finden? Wir begeben uns auf eine kleine Reise zu mehr Entspannung und Wohlergehen. Mit gezielten Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und einer Meditation widmen wir uns unserem Körper und Geist und erfahren in einem Vortrag mehr über das Thema Stress und Burnout. Im Anschluss kann sich jeder Teilnehmer seine eigene Kraftformel erarbeiten und diese auf einer schönen Karte für den Alltag festhalten.

Teilnahmegebühr: 29 €

Anmeldung: mh@yamini-yoga.com

Yoga und die Wirbelsäule

Samstag, den 19.10.2019, um 13:00 – 15:00 Uhr

Yoga trotz Rückenschmerzen? In einer achtsamen Yogaeinheit werden wir uns unserer Stabilität, der Wirbelsäule widmen. Die Bedürfnisse der Teilnehmer werden in diesem Workshop besonders beachtet, es kann auch mit Stuhl oder anderen Hilfsmitteln gearbeitet werden. Ein Vortrag zu verschiedenen Wirbelsäulen Erkrankungen ergänzt diesen Workshop. Eine geführte Meditation mit Affirmationen zum Thema Wirbelsäule bildet den Abschluss.

Teilnahmegebühr: 29 €

Anmeldung: mh@yamini-yoga.com

Yoga und die Chakren

Teil I: Sonntag, den 20.10.2019, um 10:00 -12:00 Uhr; Teil II: Samstag, den 09.11.2019, um 13:00 – 15:00 Uhr

Wir begeben uns auf eine spannende Reise in die Welt der Chakren. Dieser Workshop umfasst nicht nur Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen zu den einzelnen Energiezentren in uns, es werden pro Chakra auch geschichtliche Hintergründe, Farben, Laute, Nahrungsmittel, Edelsteine und vieles mehr besprochen. Jeder Teilnehmer erhält im Anschluss einen Chakrastein, der ihn im Moment besonders anspricht. Beide Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden. Chakra I umfasst folgende Chakren: Wurzel, Sakral und Nabel Chakra II umfasst folgende Chakren: Herz, Kehlkopf, Stirn und Scheitel.

Teilnahmegebühr: 29 €

Anmeldung: mh@yamini-yoga.com

Yoga Adventsspecial – Candlelight

Sonntag, den 08.12.2019, um 16:00 – 18:00 Uhr

Die Adventszeit ist eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit der Besinnung. Der Blick richtet sich nach innen, wir blicken zurück auf das vergangene Jahr und schaffen auch einen Platz für den Ausblick, den Blick nach vorne. Der Fokus dieses Adventsspecials ist neben einer Yogaeinheit insbesondere eine Phantasiereise und eine Licht Meditation. Der Raum wird eingehüllt in viel Kerzenlicht und Essenzen aus der Aromatherapie und wird so zu einem sehr besonderen Moment. Jeder Teilnehmer erhält ein kleines Adventstürchen.

Teilnahmegebühr: 29 €

Anmeldung: mh@yamini-yoga.com